腰部肌肉示意图！

背阔肌是背部最重要的肌肉，是锻炼背部的关键。其他背肌包括:菱形肌、大圆肌、小圆肌、冈下肌等。

肌肉群是指由相同或相邻部位的肌肉组成的功能群。了解人体不同部位肌肉群的目的是了解每块肌肉在类型、功能和作用上的不同差异，从而正确完成各种健美动作，促进各部位肌肉的发育，增加肌肉块的体积，使肌肉凸起，线条清晰。

肌肉在人体内分布很广，全身大约有520块肌肉，几乎占体重的40-50%。可见人体肌肉是主体。一般来说，它们的名字是根据肌肉的类型、形状、位置和功能来命名的。

参考资料:

百度百科-肌肉群