懂得减肥的人进入，

不，你必须一日三餐。减肥不仅仅是为了瘦，更是为了健康。我建议健康是前提。而且暴饮暴食不利于减肥，对身体也不好。

早上起床空腹喝蜂蜜，或绿豆粉(70%水，3种成分)，以清胃通便，每天放松；

然后吃点燕麦片，最好不要吃面包。

平时喝花草茶，紫玫瑰，荷叶，马鞭草，石南。

中午正常吃晚饭。

晚上少吃点，吃点水果沙拉或者酸奶。

如果是冬天，应该喝豆浆。我一般不建议早上喝牛奶或者豆浆。因为早上会犯困，吃点高纤维的就行了。我建议晚上吃芹菜。芹菜是一种高纤维食物，白天会在你的皮肤上沉积色素。

如果想短期减肥，饭前吃香蕉(不过我不太推荐)