减肥最好的方法是什么？

我个人认为最好的减肥方法是科学系统的减肥，而不是一味的听说哪种方法有用就去尝试。每个人的体质都不一样。也许那个方法对别人有用，但换成你，效果就不明显了。

我个人认为节食减肥对我来说也是有效的，因为我觉得我胖的主要原因是因为我吃的太多了，所以如果我控制自己的摄入量，这段时间还是能看到效果的，但是从长远来看并不是一个健康的方法。

因为通过节食减肥，如果不吃东西，不能补充一些营养，对身体的伤害会很大，所以我个人并不在乎这种减肥方法。大家应该都看到了新闻，很多女生为了减肥都出了问题。

所以为了你的健康，我们还是不要尝试节食减肥了！可以少吃，但是不要不吃！

运动减肥也是公认的最健康的减肥方式，所以想要健康瘦，还是要运动。少吃多运动是减肥的第一要诀。控制好摄入量，肯定会去跑步健身什么的。否则，你只会瘦下来，肌肉无法增加。瘦了就不好看了。

无论如何，减肥的方法有很多，但是如果你只是知道这些，而不去行动，那是行不通的，所以我希望你能从今天开始减肥，并且坚持下去，否则你会前功尽弃。加油！