下午不吃饭的利与弊

中午以后不吃东西减肥的原理

早餐:饱腹期——胰岛素分泌减少——饥饿。

午餐:(进食)饱腹期——胰岛素分泌减少——饥饿感。

禁食期:(不进食)饱期——进入燃脂期。

值得推荐的六大理由

1，简单——不挑食，不在乎热量。

2、方便——面对外出就餐，虽然不能挑剔类型，但可以选择不吃。

3、弹性——原则上下午2点以后不能吃饭，但如果午饭吃得晚，时间可以调整。

4、明显——脸、下巴、腹部、腰粗，瘦身效果可见一斑。

5、健康——精神好，不容易疲劳，身心轻。

6、体质好——只要能坚持半年到1年，就能彻底改善到“吃不胖体质”。

缺点:

第一，饭量少会降低男女的欲望。

第二，可以得到身心的安宁，让肠胃得到适当的休息。

三、易入禅定(梵文禅)。

第四，有更多时间修行开悟。

第五，如果你想摆脱它(梵文vimokso)，你的胃口必然会被净化。

六三朝诸佛，午后皆不食。