晚饭后如何运动减肥最好！？

第一:必须在晚饭后..但是要晚饭后40分钟！因为如果饭前运动，饿的时候肯定会吃很多...那你就达不到你的减肥效果！

第二:跑得更好..但是要控制好速度。对你最好。一般需要40分钟左右。

第三:只要你坚持，保持良好的心态，绝对有可能！！