你知道哪些绝妙的减肥方法？

绿茶粉+酸奶，减肥方法:将500 ml酸奶和3茶匙绿茶粉混合在一起，空腹食用。绿茶粉含有儿茶素、茶多酚、咖啡因，对减肥有一定作用，但需要达到一定量。在有效减肥的研究中，茶多酚的日摄入量需要达到90~690 mg。绿茶粉含有咖啡因和其他生物碱。空腹和酸奶一起吃，容易使肠道吸收过多的咖啡因，会使部分人出现心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等甲亢症状。