舍宾健身效果怎么样，比瑜伽好？

我的理解是:雪宾重在瘦身塑形，瑜伽重在健康调理。

如果单纯是为了健身，瑜伽和Sherbin都可以。如果要减肥的话，肯定是舍宾的效果。选择哪个项目取决于你想达到什么效果。