明星如何减肥？让霍思燕告诉你她的减肥经历。

如果你想减肥，跑步一定是最好的。没毛病。跑步确实可以起到消耗能量的作用，但是如果有氧训练过于频繁，过于剧烈，可能会降低我们的睾酮浓度，使你很难保留肌肉，从而降低基础代谢。