每天健身多久可以减肥？

这个要看你每天吃的食物量。用最简单的方式解释一下。吃多了就得多运动。如果你吃得少，你就可以少运动。健身的话，每周让心脏跳动三次，每次至少一小时，可以提高健身的效果。瘦身的话要加大运动量，每周让心脏跳动五三次，每次至少1到2小时。运动减肥贵，至少需要一到两个月才能看到效果。需要注意的是，最好少吃高热量的食物，吃饭时要有谈心，睡前三小时不要吃东西。这样做一到两个月就能看到效果了！100%有效！走吧。走吧。加油！