什么时候做郑多燕减肥操最好？

早上九点左右，但是一般大家早上都没有时间，所以下午和晚上也是一样的。晚饭后一小时跳。跳完记得拉伸放松。网上有很多拉伸视频。跳完之后不宜马上喝水，也不宜大量喝水。十几分钟后喝水，等身体平静下来再洗澡。原创手游，望采纳。