你会跳瘦腿舞吗？瘦腿跳什么舞好？

因为跳舞基本上需要腿部的参与，所以也能很好的锻炼腿部，会加速腿部的脂肪消耗，从而收紧腿部的肌肉，从外表就能看出腿部的收缩。

2瘦腿跳什么舞好？1，拉丁舞

拉丁舞是一种激情性感的舞蹈，可以锻炼腰部、臀部和大腿内侧的肌肉，在短时间内有很好的训练效果。

2.芭蕾舞

芭蕾可以很好的锻炼人的腹部和腿部，尤其是训练有素的话。这主要是因为芭蕾在练习时可以深蹲、跳跃、抬腿，可以有效的训练腿部的肌肉，从而很好的进行瘦腿。

3.爵士舞

爵士舞是一种全身运动，不仅可以锻炼腹部，还可以锻炼腿部，尤其是腿部后侧，可以增强肌肉的弹性，明显改善腿部的线条。

3瘦腿的方法1。坐在椅子的三分之一处，然后保持腰部挺直，用双腿的力量向上抬起，呈现与地面平行的状态。

2、瘦腿也可以选择爬楼梯，因为现代人长期在办公室工作，很少有时间运动。这个时候选择爬楼梯，既能锻炼身体又有瘦腿的效果。

3.坐在床边，然后双腿并拢，再在小腿上夹一个枕头，然后慢慢把小腿抬起来差不多几秒钟再放下。这个动作建议做15次左右。

4.现代人外出工作大多依靠交通工具，会让身体得不到足够的锻炼，所以建议在时间充裕的情况下多走路，也是减肥瘦腿的好方法。