本人21岁，身高1.57米，体重120斤。怎样才能健康减肥到95斤？不减就没有活下去的勇气。求朋友帮忙？

一天吃两顿饭可以减肥吗？改善减肥的五个小方法，跟我来:方法1:笑是韩国最流行的减肥小魔术，因为它影响80组肌肉。方法二:海带和咖啡是减肥产品中的珍品！两者结合可以刺激身体排出多余的脂肪。

减肥。方法三:多吃萝卜，因为萝卜中含有辛辣成分，可以促进体内脂肪的代谢，减少脂肪在体内的堆积。方法四:黄瓜中的丙醇二酸，有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。多吃点！方法五:药物:市面上有很多减肥药，也是现在减肥应用最广泛的一种。选择一款无副作用，减肥效果好的，也是减肥和保证身体健康的关键。这里我向你推荐牛奶苦瓜胶囊。很多胖友和同事都在用。纯中药，性质温和，减肥效果好。你可以在网上了解更多。祝你减肥成功！