非洲芒果减肥法对减肥真的有用吗？

顾名思义，这种水果原产于西非。几千年来，非洲人一直将非洲芒果视为日常饮食的一部分。它也被用作药物。这种水果有一个果核，可以磨成粉末，用于烹饪。在长途旅行中，果酱通常被用作防止饥饿的食物。只是在过去的二十年里，西方世界才发现并意识到它对健康的益处。

非洲芒果减肥法是奥兹医生介绍的，因为它也包含在奥普拉的秀秀(编者注《你药箱里的奇迹》:无论是奥普拉·温弗瑞还是奥兹医生，都没有和eVitamins有任何合作关系，也没有和任何品牌合作过。)。非洲芒果提取物，学名:Irvingia Gabonensis，据其支持者称，它是世界上最有效的减肥成分之一。被视为减掉多余体重的捷径，很多人视其为神奇的减肥药。

1.对这种水果的初步研究是关于它在降低胆固醇方面的潜在益处。这项研究的结果令人惊讶。研究发现，这种水果不仅有助于降低胆固醇水平，而且每个分配了非洲芒果精华的小组在两周内都减掉了12.3磅。被分配到安慰剂组的人没有显示体重减轻或胆固醇水平提高。此后，更多的研究重复或否定了非洲芒果研究的原始结果。这里有一些研究结果显示非洲芒果饮食如何帮助减肥。

2.它可以用作脂肪燃烧剂。

非洲芒果是一种天然的超级食物，所以它可以帮助燃烧脂肪。甚至针对那些无法燃烧的顽固脂肪。可以增强身体的新陈代谢，帮助身体消耗储存的脂肪。因为不含任何兴奋剂，所以非常安全，几乎任何人都可以使用。不要紧，无论你是想减掉25磅还是只想减掉一点点，它都能很好地帮助你。

抑制食欲

吃食物很难减肥。这使得像他们这样的人需要额外的帮助才能坚持节食。这种难以置信的水果精华抑制了他们的

4、食欲

有助于进食和减肥。非洲芒果调节瘦素，瘦素是第一种与肥胖相关的激素。这就向身体发出了你吃饱了的信号。瘦素水平低的人明显会渴望更多的食物，从而导致暴饮暴食。这导致体重增加。非洲芒果调节和增加瘦素水平，以避免暴饮暴食。

5.减缓消化

非洲芒果也会减缓消化过程。这意味着你会饱很久。虽然你通常会在几个小时后感到饥饿，但非洲芒果减肥法会让你对食物的渴望推迟几个小时。

6、提供大量的纤维

这种水果精华是可溶性纤维的良好来源。和瘦素一样，也能抑制食欲。它起着“体积状泻药”的作用。这有助于清除体内废物。

非洲芒果减肥法的副作用很重要。因为是天然成分，副作用很温和，微乎其微。它们可能包括轻微的头痛和肠胃气胀。好在这些副作用会在身体习惯了这种精华补充剂后逐渐缓解。