健身垫有多厚？

健身垫的厚度一般在**10mm**、**12mm**、**15mm**、**20mm**以上。

其中，为了做地面健身运动，如俯卧撑、平板支撑、腹肌训练，建议选择NBR材质的健身垫，厚度通常为8 mm-15 mm，做跑跳有氧运动，如《疯狂》、PX30等。，建议选择PVC材质的健身垫，厚度一般为7-8mm，也可用于地面健身。如果既想做有氧训练又想做力量训练，建议选择橡胶垫，厚度通常为1cm-2.5cm，和健身房的厚度基本相同。