袁琪森林的泡泡水真的没有热量吗？减肥的人可以喝吗？

我的减肥用户在减肥过程中也遇到过能否喝袁琪森林的苏打水的问题。但我的建议是不要喝，还是以白开水为主。如果你真的想喝一些可口的水，你可以用不同的茶代替一些开水。

虽然袁琪森林汽水的汽水中含有0糖、0脂肪、0热量，但我们可以发现它除了含有水之外，还含有多种食品添加剂，如赤藓糖醇、碳酸氢钠、柠檬酸、三氯蔗糖、山梨酸钾、食用香精等。叫做汽水，也含有大量的二氧化碳，在成分表中排第三，说明正在加工。

在减肥期间，如果摄入过多的二氧化碳，会影响食物的消化吸收，还会导致肠胃胀气，抑制有益菌的功能，严重的会引起肠胃功能的紊乱，从而危害健康。

除了这种二氧化碳，如果其他食品添加剂的摄入量比较高，也会增加胃肠道的工作负荷，不利于食物营养成分的吸收。在减肥的过程中，要想更好的燃烧脂肪，更彻底的氧化脂肪，减少酮体的产生，就必须补充足够的、全面的营养。所以在减肥的过程中，如果经常喝活力森林的苏打水，会影响脂肪的分解和减肥的效果，甚至危害身体健康。

减肥并不难。正确的饮食不仅可以获得苗条的身材，还可以改善体内的各种亚健康状态。