什么可以快速健康的减肥？

早上吃一个鸡蛋，中午吃清淡的蔬菜。最好不要吃主食，晚上吃一个苹果，喝一杯酸奶。睡前半小时做瑜伽或仰卧起坐。我建议你试试Estee。减肥效果很好。一个月瘦了13斤。