肚子大，腿大，脸大，怎么办？

减肥是一个长期的工程，需要很长的时间，你要坚持下去。没有快速的方法可以一下子实现。但是如果你能掌握一些饮食技巧，对你减肥会很有帮助。

指导意见:

你不妨试试:1。制定一个减肥目标。2.写减肥日记。3.多喝水。4.坚持锻炼，坚持不懈。5.控制热量和脂肪。6.吃得清淡。7.定期吃水果和蔬菜。8.平衡你的饮食。9.负热量平衡。10.建立良好的生活。并且让腹肌更强壮，更难堆积脂肪。