怎么喝咖啡护肤？
1，喝美女的喝酒方法
咖啡
权威刊物《美国皮肤病学协会杂志》发表论文称，研究表明，咖啡浆果富含浓度极高的多酚类抗氧化化合物，可以像视黄醇及其衍生物一样逆转皮肤光老化痕迹，从而改善紫外线辐射引起的皮肤斑点，同时使细纹消退，皱纹变浅变短，有效帮助恢复皮肤弹性。此外，咖啡还被称为“内部防晒霜”，因为它可以改善阳光的伤害。
咖啡中所含的无水咖啡因是抵抗水分沉积和水肿的有效成分，尤其能改善因盐摄入过多、睡眠不足和饮酒过量而引起的面部浮肿和眼袋。如果你是寒性体质，水分代谢不好，可以每天早上喝一杯黑咖啡，可以快速击退疲劳，让身体更加放松。咖啡也有很好的减肥效果，这是由于人体内咖啡因的“产热作用”。这种微妙的变化会加速能量消耗，防止脂肪堆积。
每天喝咖啡应该控制在4-8杯以内，因为过量喝咖啡会造成负面影响，尤其是对女性来说，过量喝咖啡会影响雌激素和激素水平，严重时会导致不孕。此外，过量饮用咖啡也会导致神经紧张，尤其是高血压患者。大量的咖啡因会使人紧张兴奋，不利于血压的稳定。对于皮肤来说，虽然适量的咖啡可以起到很好的抗氧化和保持皮肤弹性的作用，但是如果喝多了，可能会导致皮肤干燥、粗糙、长痘等问题。
茶
对于东方人来说，茶是不可替代的健康饮品。它淡淡的香味可以缓解紧张的情绪。同时，茶叶中含有的儿茶素和咖啡因也有助于保护心脑血管系统，保持皮肤弹性。
以茉莉花茶、毛尖茶、铁观音为代表的绿茶、白茶，抗氧化效果最好，尤其适合长时间使用电脑或处于电子射线工作环境的人。普洱茶、乌龙茶等发酵红茶是肠道健康的好帮手。对于城市中生活量大、饮食不规律、肠胃功能紊乱的人群，发酵茶饮料可以加速肠胃蠕动，改善便秘、痤疮、面色暗沉等症状。
健康饮品只有通过健康的饮用方法才能起到积极的作用。因为茶叶中含有氟，过量饮用会导致牙齿表面出现凹凸痕和茶渍。长期喝浓茶还会影响骨骼结构，增加骨折和骨质增生的风险。另外，茶叶中含有大量的鞣酸，与铁结合后会形成不溶物，从而引起贫血等问题，影响色泽。
新鲜果汁
考虑到原料和防腐剂的问题，越来越多的人选择在家里制作鲜榨果汁用于保健和护肤。水果中含有丰富的维生素、抗氧化酚类、水溶性纤维和粗纤维，不仅能保护皮肤免受自由基侵害，提亮肤色，还能清理肠道垃圾，使身体放松无忧。同时，水果中的水溶性纤维可以帮助我们快速产生饱腹感，对于追求苗条美的女生来说是很好的代餐食品。
很多人在自己制作鲜榨果汁的时候，往往会忽略一点，那就是水果中的果糖。与普通的糖类相比，果糖更容易被人体转化和吸收，产生过多的热量，这也是很多人喝果汁减肥却没有起到理想瘦身作用的原因。糖分摄入过多还会导致体内大量糖原子处于游离状态，不仅会造成代谢能力低下，还会影响面色，诱发糖化、衰老等皮肤问题。因此，在制作果汁时，尽量选择含糖量低、纤维丰富的水果，或者用新鲜蔬菜榨汁，减少糖分摄入。
2.仔细清洗过的水果
草莓
在流动的水中浸泡大约5分钟，并摇动以清洁。草莓抗病虫害能力较弱，所以农药用量较多，表面凹凸不平，是容易残留毒素的水果。吃得安心的关键是清洁方法。因为不能用力清洗，所以要先用自来水浸泡5分钟左右。然后放在筛子里摇五次左右。这样可以减少表面的农药和二恶英。
另外，清洗后要去除花梗。如果在清洗前去除，溶解在水中的农药和二恶英会从这里再次进入草莓。
苹果
首先用清水洗净，用丝瓜布在流水下摩擦30秒左右。这样可以去除表皮的农药和二恶英。
如果去皮，角质层可以去掉，不用担心农药和二噁英留在这里。将切好的苹果浸泡在盐水中也是一个好主意。不仅能防止苹果变黄，就连果肉里也渗入了农药或二恶英，盐水也能把它们引出来。为了食用安全，也强烈推荐这种方法。
柠檬
市场上可以看到很多进口柠檬。大多数进口柠檬使用化学防腐剂“防霉剂”(如DP、TBZ、OPP、IMZ)和“蒂落抑制剂”(2？四维的).
要解决这些问题，首先需要用海绵西瓜布在流水下摩擦清洁5次左右。这将清除表皮中的杀虫剂和二恶英。去皮后可以去除防霉剂等洗不掉的物质。这些危险物质几乎不会渗透到果肉中，如果把它们榨成果汁，你会更放心。
还有，如果柠檬茶中有带皮漂浮的柠檬片，在茶有香气后立即取出。浸泡时间越长，防霉剂就会溶出。
小贴士:清洗草莓的时候千万不要往水里加盐！虽然有些食物加入一些盐可以洗得更干净，避免农药等有害物质的残留。然而，草莓不同于其他食物。如果用盐洗，农药等有害物质会渗透到草莓里，比较危险。