想减肥！！

1.早上多吃点。(有科学验证。早上吃东西有助于减肥。)

2.中午适量。(因为早上吃的比较多，中午不会很饿，就吃点粥。)

3.晚上不吃东西。(虽然心里难受，胃里着火，但还是要坚持。)

4.晚上做科学锻炼。在腹部，双手握拳，一侧轻敲脂肪区，每个区域轻敲50次。(建议分为3个区域)

5.坚持，坚持就是胜利...

6.我不得不采用这个~！！必要的

对了，早上一杯白开水，下午八点一杯白开水。晚上不要再喝水了，否则你会有眼袋。