有什么减肥食品代餐吗？更可靠一点

我是在康宝莱的课上听说奶昔减肥的。他们让人们每天早上和晚上只喝他们的奶昔，不吃别的。中餐可以吃什么没有限制。很多人瘦了，但是花了很多钱。那个奶昔不是一般的贵，但是应该说普通中国人买不起。听完他们的课，我回来研究他们的资料，得出的结论是:他们让我们出高价喝豆浆！！这个东西的本质就是豆浆连成分都很少！！他们称之为奶昔。他们在豆浆里添加了其他成分，这个我不能亲自检测。应该说这些添加的成分会对减肥有作用。它的作用是让人有饱腹感，吃得少。从这个意义上说，就是节食。我发现这个结果后，离开了康宝莱，回家节食一年，从180斤到现在的144斤，没有任何负面效果和不舒服的感觉。就这样，我基本上没花一分钱就瘦了。吃的少了，吃的钱也少了，甚至还省了钱。我的方法是吃多种食物但控制进食总量，少吃油。所以你应该明白。照我说的做。绝对有效。