夏天吃什么蔬菜水果美容减肥？

瘦身效果明显的是苹果，早上喝一杯蜂蜜水，然后吃一个苹果，然后吃早餐，早上多喝白开水，中午照常吃饭，午饭后半小时灌一杯普洱茶帮助消化，下午不吃，换成苹果、梨、西红柿，晚上灌一杯花茶，护肤，睡前饿了吃一个橘子。

问:

蜂蜜可以用开水或者加盐的开水代替吗？普洱茶可以换成其他茶吗？如果我晚上不吃饭，可能会吃多吃少吧？我每天的主食是米饭。

回答:

早上也可以用盐水代替，但是现在喝白开水和绿茶就可以了。不过普洱的瘦腰效果更好。晚上尽量不吃，忌油。可以多吃水果，多喝水，吃坚果。