如何避免生完孩子身材走样，知乎

生完孩子后，大部分女性都会走形。但是，只要科学锻炼，身材是可以恢复的。怀孕后，女性会吃很多有营养的食物。而且我怕宝宝营养不够，就多吃点。这个时候我的体重会迅速上升。而且产后因为身体虚弱，还会补充，会让女性身材完全走样，完全像怀孕前的两个人。

每个人吸收消化营养的能力是不一样的。有的宝妈吸收能力很强，所以容易发胖，完全是身体问题。生完孩子后，这样的女性身材走样会更严重。女性产后可以通过运动恢复体型，但需要长期坚持，要采用科学的方法。有些女性因为照顾宝宝和工作，在产后第一时间不运动，会增加日后身材恢复的难度。