减肥需要节食吗？

叩诊指的是叩击身体两侧和腰部的脂肪，也就是“救生圈”。

练习:

每晚睡前，躺在床上用手(即身体两侧和腰部的脂肪)以中等力度来回拍打脉搏，约100-300次。

效果:

1，提高排毒能力，改善便秘。

2、能自然降低食欲，味觉会逐渐趋于清淡，食量自然减少。有一定的瘦身效果。

3.具有调经止带、疏肝解郁的作用，是消除此处经络瘀热的最佳途径，也是治疗各种疝气疾病的必经通道。

4、祛痘淡化痘印。

切脉保健的原理；

取“带脉”之名，有两层意思。第一，这条经络就像一条缠在腰上的带子。二是与女性经络密切相关。按现代的话来说，它是专门调节月经和妇科器官的重要经络。脉带是奇经八脉之一，具有“束诸脉”的作用。人体其他经络都是上下垂直运行的，只有“带脉”横向环绕一圈，就好像纵向的经络是用一根绳子绑起来的，所以腰腹部哪些经络有问题，比如气滞、淤血，可以用带脉针刺来调整疏通。叩诊的疏通作用是提高排毒能力，最明显的是改善便秘。

注意事项:

敲脉不能太重，需要长期坚持。不需要节食、运动、忌口，但最好吃清淡的。