胡兵，51岁，倒下了，提醒热爱健身的人，我们应该如何安排健身。

对于每个健身的人来说，目的都不一样。有些人锻炼是为了健身。一些锻炼对健康有益。很多健身运动员在健身的过程中，大量使用各种增肌粉的高蛋白饮食。长期节食其实会造成很多弊端。为了增加一块肌肉的围度，反复做一个动作来刺激围度的增加，对身体是没有好处的。稍微看了一下，真正长寿的人不多。