短时间瘦30斤，对身体有什么影响？

导读:现在生活节奏快，生活压力大。很多人容易暴饮暴食。但是，暴饮暴食的影响是他们越来越胖。爱美的女性开始思考如何减肥，比如运动、节食或者戒糖、碳水化合物。适当的减肥可以让身体更健康，但是如果短时间瘦30斤，不仅不会让身体健康或者产生美，反而会对身体产生非常严重的影响。

一、伤肝短时间内瘦下来，对人体的肝脏和免疫力都会有很大的影响。人体要享有正常的免疫力，就必须有免疫球蛋白的合成，而免疫球蛋白的合成需要优质的蛋白质和各种营养物质。人体只有每天摄入正常的蛋白质和营养，才能抵御外界细菌的入侵。如果短时间内减肥，容易导致营养摄入不足，使身体失去保护屏障。在这种情况下，一些微小的细菌或病毒会使人生病。？

第二，激素水平的降低，激素水平的稳定，可以使人体的内分泌系统正常运转。脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素都是维持激素平衡的重要因素。如果短时间内突然瘦了30斤，可能是通过过度节食达到的。像这种减肥方法，平时不吃米饭，不吃主食，只吃一些蔬菜水果。在这种情况下，人体的营养摄入就会严重不足。时间长了会导致激素水平下降，女性会出现闭经。

第三，脱发和长斑。快速变瘦还会导致人体新陈代谢异常。一旦新陈代谢不正常，就会造成脱发和长斑或者肤质变差。很多人瘦了之后，会发现头发开始大量脱落。减肥一定要用科学正确的方法。不要听信网络，几天之内就减肥，因为即使减肥，也会给身体带来很多严重的影响，甚至引发疾病。