吊颈健身可能造成高位截瘫。正确的健身方法有哪些？

沈阳老爷爷挂脖子当大妈的健身方法在网上引起热议。很多人对这种健身方式提出了质疑，认为这种健身方式存在一些隐患，很可能导致更严重的后果。也有医生警告说，这种健身方式很可能导致打字截瘫，因此不科学，隐患很大，不建议人们效仿。

正确的健身方法。首先是跑步。生活中，最简单有效的健身方式就是跑步。要根据自己的体质和身体状况适度跑步。跑步对每个人来说都是一种非常正确的健身方式。其次，各种运动。在日常生活中，也是正确的运动方式。比如乒乓球、羽毛球、篮球、足球等。都是非常好的健身运动，可以根据自身情况选择几项适合自己的运动。最后，去健身房锻炼。对于很多年轻人来说，想要正确的运动，也可以去健身房寻求更加专业系统的训练，听从教练的建议选择合适的器材进行健身。

第一，跑步。跑步对于我们每个人来说都是一项非常简单的运动，当然这也是一种正确的健身方式，对我们的健康有很多好处，所以如果我们想要正确的健身，可以选择一种适合自己强度的跑步方式。

第二，各种运动。生活中，各种对身体有益的运动都是健康的健身方式。比如羽毛球、乒乓球、篮球、毽子都是非常好的健身方式，也是非常常见的健身方式。我们可以选择适合自己的。

第三，去健身房锻炼。健身房也是健身的好地方。健身房健身可以根据自己的需求进行专门的、有针对性的训练，效果更好。所以，想减肥或者对体型有要求的，最好去健身房锻炼。