是不是生完孩子就要马上运动，不然就不会减掉大肚子了？

大多数宝妈产后都有减肥的欲望。那么，宝妈们产后需要马上运动减肥吗？马宝产后减肥的最佳时间是什么时候？

是不是生完孩子就要马上运动，不然就不会减掉大肚子了？马宝最好不要在分娩后立即运动，因为身体的一些器官在生产过程中会受到不同程度的损伤。产后马上运动，会影响产后恢复的进程，甚至给身体带来伤害。如果马宝决心减肥，最好在生完孩子后进行适当的锻炼。此外，马宝必须在分娩后42天到医院进行体检，并咨询医生。如果医生认可马宝减肥的想法，他可以循序渐进地锻炼。

马宝应该在第二个月尽量休息，并且不应该过度运动。当然，休息并不意味着一直呆在床上。马宝应该坚持每天去田间，在家来回踱步，或者到户外散步。同时，马宝要采取必要的保暖措施，因为第二个月马宝的体质比较弱，非常容易感冒。此外，马宝应该控制运动量，当她感到疲劳时就停止运动，否则，马宝的健康将受到严重损害。

虽然马宝在第二个月无法通过运动达到瘦身的目的，但马宝可以适当控制饮食，达到一定的瘦身效果。虽然第二个月马宝必须补充各种营养促进泌乳，但马宝要尽量做到荤素搭配，尤其不能吃太油腻的食物。如果马宝吃了太多高糖高油的食物，不仅不利于马宝的产后瘦身，还会对宝宝产生一定的负面影响，因为宝宝喝了这样的母乳后非常容易腹泻或者便秘。

结论马宝产后不能立即运动，应在出生当月后适当运动。同时，马宝应该合理调整月子里的饮食，这可以促进马宝产后的恢复。