月经后吃什么药?经期吃什么食谱?
月经滴漏马上吃什么药?
可以服用调经活血片或者益母草进行治疗。你也要多注意一些补益气血的食物,少吃辛辣刺激性的食物,多注意休息,保持心情愉快,不要过度劳累。也可以饭后多散步,提高免疫力。
月经干净是什么原因?
子宫内膜损伤
对子宫内膜伤害最大的是各种宫内手术,如人工流产、放置和取出宫内节育器等。各种炎症和宫腔粘连也会导致月经过少。
危害:这会严重影响胚胎着床,妨碍正常怀孕。
生殖内分泌异常
内分泌决定着身体各部分的信息传递、联系和运作。只要内分泌出了问题,就会带来一系列的症状。影响生殖内分泌的常见原因:
1.压力太大,精神状态不稳定,长期和巨大的压力或生活环境的突然改变,生活的重大变化都会影响精神和情绪,导致月经量过少。
2.多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症、卵巢早衰等生殖内分泌疾病都会导致月经过少。
3.其他内分泌疾病如甲减、甲亢、糖尿病也会影响月经量。
危害:可能影响排卵功能,最终导致怀孕困难。
异常营养状况
减肥是女性永恒的话题,但有些女生减肥过度,导致严重营养不良,严重贫血,甚至闭经。
危害:严重的一般营养状况可导致排卵异常、排卵失败或不能维持妊娠。
经期吃什么食谱
橄榄油蔬菜沙拉
材料:玉米1个,鸡蛋2个,西红柿1个,西兰花适量,盐1茶匙,橄榄油少许。
做法:玉米破壳出玉米粒,西兰花切成小花。鸡蛋也用水煮熟,去壳,切成蛋丁备用。将西红柿切成丁。把玉米放在小锅里,用水煮。可以加一勺盐和少许橄榄油一起煮。把所有切丁的材料放在一个大碗里。加入少许橄榄油、盐和黑胡椒拌匀。
功效:橄榄油蔬菜沙拉不仅能减肥,还能增强人体新陈代谢,预防便秘。
2.干胡萝卜丝被炒
材料:胡萝卜1根,香菇5个,两千块,青蒜2根,色拉油适量,盐适量。
做法:准备几根大一点的胡萝卜,冲洗干净。把胡萝卜刨成长细丝,从头到尾,最好不要断,这样细丝就长了。刨好的丝在阳光下暴晒,三个大太阳可以做出上千根胡萝卜丝。预先浸泡干胡萝卜丝。提前泡好香菇。将青蒜切成小块,香菇切丝成千块。在热锅里用冷油翻炒浸泡过的胡萝卜丝。加入香菇丝和千丝继续翻炒。中途可以在水边翻炒,只加一点水,千万不要多加。加盐和鸡精调味(也可以省略),撒上青蒜炒一会儿再上桌。
功效:经期吃胡萝卜可以增加抵抗力,有助于提高抵抗细菌感染的能力。
3、三丝鸡胸肉
材料:鸡胸肉200g,芥蓝100g,红辣椒100g,色拉油少许,盐2g,姜3g,胡椒粉少许,糖少许。
做法:鸡胸肉洗净沥干水分,切片,加盐和胡椒粉均匀腌制约10分钟。芥蓝去皮切片。红辣椒切丝备用。将鸡胸肉放入油锅中,快速翻炒至变色。在另一个油锅里,放入羽衣甘蓝和红椒翻炒,加入少许盐调味,放入鸡胸肉一起翻炒至味道融合。烹饪前加一点糖提提神。
功效:鸡肉消化率高,容易被人体吸收利用,具有增强体力、强身健体的作用。
4、玉米胡萝卜排骨汤
配料:排骨、胡萝卜、玉米、姜、精盐、味精。
做法:胡萝卜去皮,洗净,切块备用;排骨洗净,焯水去血备用;玉米洗净,切成小块备用;砂锅里放入适量的水,然后放入排骨、胡萝卜、玉米和生姜,煮2小时。最后加入适量的盐和味精调味,出锅即可食用。绝对是生理期减肥营养有效的饮食。