小s痴迷尊巴舞。这种舞蹈真的有利于燃烧脂肪吗？

任何舞蹈对减肥都有作用。减肥都是燃烧体内脂肪，跳舞会产生热量，从而达到减肥的效果。尊巴兼具观赏性和健身性。

众所周知，南美人能歌善舞。尊巴不是某个时代的专利。跳尊巴舞时，人体的肌肉有适当范围的柔韧性，不会造成器械损伤，适合向更广泛的人群推广。运动专家还指出，尊巴运动有益于心肺功能，对关节伤害较小。这对于想要提高身体素质的中年人来说是一个合适的选择。

尊巴舞是一种非常健康的健身课程，它将音乐与动态、简单易学、间歇的有氧运动结合在一起。任何人只需要跟着节奏，做自然的动作，整个过程就会充满快乐，舞步也会简单有趣，简单易学。

尊巴舞是由舞蹈演变而来的一种健身形式。它融合了各种南美舞蹈形式，如桑巴、陈文静、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈。作为一项有氧运动，60分钟的尊巴课程可以为健身者消耗高达450卡路里的热量，从而使肌肉得到加强。对人体颈肩也有很好的作用，非常适合办公室白领。

尊巴舞这一新兴的充满活力的团体有氧课程成为健身领域的又一热门项目，至少有三个原因:

首先，它是当今世界流行的真正的自我健身模式；其次，适合塑形、减脂、运动强度适中；三、增强协调性和节奏感，健身过程充满乐趣。