如何丰胸？赶紧试试瑜伽吧。

1，身体自然平躺，膝盖弯曲，站起来与腰同宽打开。双手在身体两侧呈八字形展开。

2.用肩膀和脚掌支撑矫正身体，然后抬起腰部。注意拉伸大腿内侧，保持这个动作7秒钟。

3.在步骤2的基础上，双膝并拢，停留7秒。这时你感觉骨盆骨收紧，然后身体慢慢放松腰部，恢复步骤1的动作。整套动作重复2到3次。

说明:这个丰胸瑜伽动作不仅可以防止胸部的消除，还可以减少肚子和大腿，让胸部看起来更大更结实。

丰胸瑜伽2型:

1，身体扁平，双腿与腰同宽，脚背紧绷。然后双臂放平，手掌放在地上。

2.张开双臂，移到头顶。保持手臂靠近耳朵，伸展身体一侧。

3.手臂从身体上方开始，慢慢放下做弧线运动，整套动作重复1到3次。

说明:这套动作可以锻炼胸大肌、前臂和侧腹，丰胸，缓解肩部疼痛和不适。