男人如何减掉腹部脂肪？

我理解你的感受！因为我以前也和你一样，为了那个不值得的肚子，拼尽全力！

我现在想告诉你的是:我自己做的，效果！

两年前，我肚子里全是肉。这一年，我改变了生活方式，不再过那种安逸的生活。肚子掉了好多肉，现在穿上衣服都看不出来！

我每天做的就是:每天坚持锻炼，不管刮风下雨！从开始，然后逐渐增加每天的运动量，我现在每天来羽毛球，篮球和跑步一个多小时，但我的食欲并没有减少。我还是每天吃早饭，午饭和晚饭都是两碗。不增不减！~生活每天要有规律，想做什么就做什么。每天睡觉也是规律。该睡觉的时候睡觉，该起床的时候起床！

我没有为了减肥而吃任何东西，我的生活就像我上面跟你说的那样！最后，我总结一下:坚持规律运动！就这么简单！

希望我说的对你有用！

祝你早日心想事成！