减肥时怎么吃韭菜减肥期间怎么吃韭菜？

2.炒韭菜的热量是105大卡/100g，而水煮韭菜的热量是26大卡/100g。只有改变烹饪方式，热量减少3/4，而减肥者要减少热量摄入。同等体重下，吃水煮韭菜减肥肯定更好。