产后恢复:5种让你恢复身材的运动。

新妈妈们，产后要不要恢复身材？跑步、跳舞、散步、仰卧起坐、大步走都是不错的选择。它们可以帮助你燃烧脂肪，塑造完美身材。只要坚持，就能找回身材！

♀?奔跑

长期跑步不仅能燃烧脂肪，还能塑造匀称的身材。虽然坚持可能有挑战性，但是只要坚持，就能找回状态！

跳舞

跳舞是一项优雅的运动，可以帮助你燃烧卡路里，塑造完美身材。只要注意一些细节，就可以让跳舞成为减肥的好帮手！

♀?散步

散步是一项简单实用的运动，孕妇和产妇都适合，不受时间和地点的限制。散步可以增强心脏功能，同时燃烧脂肪，帮助你恢复身材！

仰卧起坐

仰卧起坐是去除肚子的利器，长期坚持效果显著。而是根据自己的身体状况！

♀?跨坐

跨越可以有效锻炼身体肌肉，动作类似蹲。新妈妈们，快来试试吧！