喜欢喝咖啡，对减肥有什么作用？喝咖啡容易发胖吗？

实践证明，喝纯咖啡(黑咖啡)不会使人发胖。如果喝咖啡时加了太多的糖或牛奶，或者喝咖啡时吃了太多的甜食，很容易发胖。咖啡本身不含高热量物质，所以如果要喝咖啡，最好喝纯咖啡(黑咖啡)。

几年前有报道说喝咖啡有助于控制体重增加。他们的理由是，喝咖啡可以增加基础代谢，阻止碳水化合物的吸收，促进脂肪的分解。然而，这些说法只是理论上的可能，缺乏大规模临床试验的证据。

因此，大多数专家认为，喝纯咖啡(黑咖啡)对我们的体重没有影响。作为一种受欢迎的饮料，咖啡的主要功能是提神。咖啡中的咖啡因有刺激神经的作用，可以提高我们的警觉性、注意力、记忆力和思维能力，还可以消除一些身体疲劳。

咖啡是功效研究最多的一种饮料。研究发现，喝咖啡可以预防二型糖尿病、高血脂和帕金森病的发生。特别是最近的研究发现，咖啡对肝脏有一定的保护作用，可以减少脂肪肝、肝硬化、肝癌对人的危害。

然而，我们不能无限期地喝咖啡。咖啡喝多了会增加人的心脏负担，引起心律不齐。喝咖啡也会导致失眠，所以不适合晚上喝咖啡。另外，12以下的孩子不适合喝咖啡，以免影响神经系统发育。

先把咖啡当做普通饮料，对于它的治病防病功能，我们最好拭目以待。

总之，正常喝咖啡不会让你发胖，也不会降低你的胰岛素敏感性，还可能有一定的减肥效果。

但是，一定要注意不要把咖啡当饭吃。如果不低碳，就没必要喝防弹咖啡。不是每个人都需要防弹咖啡。其实做酮的朋友也可以不喝防弹咖啡。