如何瘦出下颌线

1，练习方法

运动减肥是全方位的，不仅能保持好身材，对瘦脸也很有效！我们都知道，运动是减肥最有效的效果，只要坚持，控制食欲，就不会反弹。

当我们完成运动时，我们经常出汗。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后会有大量的汗液从脸上释放出来，有助于水分快速排出体外。

2.规定饮食

吃东西还能减肥，这是所有MM最喜欢的减肥方式之一。饮食之所以能让我们瘦脸，主要取决于我们平时的饮食方式。平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，比如冬瓜。

但是这里要注意一点，有些东西是不能吃的。如果你的脸因为肌肉巨大而肥胖，口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物一定要避免，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。有了肌肉之后减肥是非常困难的，所以想瘦脸的MM一定不要贪这些东西。

3.洗脸和瘦脸的方法

温水冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。我经常先用热水洗脸，让毛孔扩张，清除脸上的污垢，再用冷水洗脸，让毛孔收缩，达到紧致肌肤的效果。

4.沐浴法

我们都知道韩国著名的高温桑拿非常受欢迎，因为高温洗浴不仅是消除疲劳的好方法，也是减肥的好方法。同样的高温洗澡也能让脸变瘦。我们每天坐在水温38℃的浴缸里，浴缸的深度一般有心脏那么深，用我们每天用的瘦脸霜按摩脸部，洗澡时间20分钟。

5、化妆瘦脸法

这可能是你的优势。如果你觉得以上方法太复杂，化妆是个不错的选择，立竿见影。这是我们在如何快速瘦脸时使用的一种简便方法。

眼画:眉形拱起，细而高；用棕色拉长眼影，从眼尾向内勾勒出眼睛凹陷的效果。

鼻子的画法:鼻子根部画出笔直的立体阴影。

唇画:唇形放大，唇峰清晰，下唇厚略方。脸颊自然凹陷棕色，脸部立体五官立刻凸显。

参考资料:

人民网-如何瘦脸？6招去双下巴丢脸。