喝茶能减肥吗？喝什么茶最好？

茶叶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，不仅可以通过喝茶提神，还可以促进脂肪酸的代谢，有利于体内脂肪的消耗，从而达到减脂减肥的效果。

同时，喝茶还可以补充水分和必需的营养物质，降低高血压、胆固醇等心血管疾病。

而且喝茶或者用茶漱口刷牙，不仅可以消除口臭，还可以预防龋齿。

是的，喝茶对人体健康非常有益，但茶不是越喝越好，也不是所有人都适合喝茶。

另外，喝茶需要一定的度。如果超过了身体所能承受的，就会对身体有害。

不要以茶代水，而且目前绿茶、红茶、花茶的减肥效果没有区别，所以在减肥过程中选择用哪种茶不是关键。

茶叶只是起辅助作用。想要减肥，需要配合多运动，作息规律等等。