周围的朋友都说吃薏米可以美容瘦身，真的吗？谁有其介绍，谢谢。

薏米是一种美容食品，能保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、粉刺、皮肤皲裂等有很好的疗效。

私人秘方

★美白瘦身薏仁汤

配料:薏苡仁粉、鲜牛奶。

做法:将鲜牛奶煮沸，加入约5-10g薏苡仁粉搅拌。

★瘦脸面膜

材料:荷叶1，薏苡仁粉2茶匙，水100ml。

做法:先将荷叶用水浸泡，用小火煎约2分钟，煮至有少量余水；然后过滤掉荷叶取汁约3茶匙，加入薏仁粉拌匀，然后作为敷料，约15分钟后用冷水洗净。

每周可敷2-3次。

禁忌:

薏苡仁会使身体寒冷虚弱，所以孕期和月经期的女性应停止使用。

薏仁含糖粘度高，有碍消化。不要为了漂白而忽视健康！

虽然薏仁有降血脂、降血糖的作用，但是相关疾病患者还是要看专业医生！