冬天用什么样的足浴包比较好？

爱美之心人皆有之，但是脸上总有一个痘痘的问题，总是让人很感兴趣。各种美妆把脸上可恶的痘痘一层一层的盖住。

脸上长痘痘主要是因为我们的皮脂下面有毒素，无法排出体外，也就是我们俗称的湿气太重。

所以，要想保持皮肤光滑白皙，祛湿是必不可少的一步。

其实我们每个人都有水分，只是多与少的问题。少的时候，我们能感觉到。比如我们重，无聊，湿疹。

没有立竿见影的方法去湿气，中药外敷内调的方法最合适，温和，稳定，不反弹。

首先是食物补充:

薏苡仁性寒，吃了会加重寒性体质。先用火炒一下。去除寒气。

祛湿首先要健脾，而健脾最厉害的就是芡实。

芡实、薏米、红小豆很难煮透，使用前最好用温水浸泡四个小时以上。你得用高压锅才能彻底煮熟。

针灸、拔罐、刮痧等方法祛湿效果很好，但时不时会出现一些安全事故，存在一定的风险。而且，我觉得这种方法其实是杀敌一千自损八百的方式。用上述方法祛湿，一开始会降低我们的免疫力，此时人体会很虚弱。如果这个恢复期维持得不够，就容易寒气入侵。

泡脚:

脚底有很多穴位，对应身体的不同器官。经常泡脚可以刺激脚底的穴位，达到保养身体器官的作用，自然会散发出由内而外的好气色。经常泡脚的女性，脸上皮肤有光泽，不容易长痘痘。

边肖一直用紫苏泡脚，中药货真价实，清晰可见，分量相当足。泡脚的水温有讲究，不宜过热或过冷。成人泡脚的最佳水温约为38℃-43℃，刚好比人体体温高一点点，老人和小孩泡脚的水温约为35℃-40℃。

泡脚的最佳时间是15~20分钟。如果浸泡时间过长，水冷却后，湿气还是会沿着脚影响身体，对身体有害。