帮你轻松减肥的4个小技巧！

保持节食

少吃糖、淀粉、动物脂肪，七分饱。这样既能促进体内脂肪的消耗，又能保持健康。

腹部按摩

使用可溶性瘦身霜可以增强效果，不内服外用，特别适合产后妈妈，使用后妊娠纹减少。记得从上腹部到下腹部波浪式推进3 ~ 4次，然后用三个手指按上、中、下腹部，每个部位按2 ~ 3次。饭后或者特别饿的时候不适合操作。

有效锻炼

多参加体育锻炼，比如跑步、爬山、骑自行车、游泳、球类运动，可以减少腹部脂肪。无限制的节食不仅不能增强腹肌，还会影响健康。

毅力

不要小看这三个小减肥方法，坚持下去就能拥有迷人的腰身！