懒人减肥的方法有哪些？

清晨早起，在丰盛的早餐前喝一大杯淡盐水，有助于肠道蠕动，对肠胃进行一次大体的清洗。早上上班喝柠檬和柠檬酸可以帮助肠胃排毒，加速体内新陈代谢。午饭前喝一杯温水，可以先填饱肚子，减少午饭的膳食重量；