看跳绳，写一篇作文
老师知道后鼓励我:只要努力，就会成功；学生们给了我更多的帮助，所以王月手把手地教我，从简单的单跳开始。她一遍又一遍地说着每个动作的要领，姿势挺直，收腹，强跳，脚尖轻点地...并反复论证。我一遍一遍的学，一个看似简单的动作永远做不好。我的腿很酸，我的头在冒汗。我坚持。我想，我不能让老师失望，更不用说让我的同学笑了。我能做到，我也会去做。我鼓励自己，终于掌握了单跳。能连续跳几次，心里的喜悦就更不用说了。
当我第一次尝到跳绳的快乐时，我给自己定了一个新的目标:一定要精通基本动作，学会各种花式跳跃方法。我一方面主动问同学，一方面仔细观察，然后在反复练习中摸索出方法。我在学校和家里练习，有时候在上学的路上会忍不住跳舞。不到两周的时间，我不仅学会了单人跳和长绳跳，还学会了十多种花式跳。
前不久，在学校跳绳比赛中，我不仅勇敢报名参赛，还获得了高年级组两个单项的第二名。最近被学校选送参加全校的绳操表演。回顾我学跳绳的经历，我明白了一个道理:相信自己，努力，一定会成功。
2.写一篇跳绳的作文1。跳绳许多学生在操场上整齐地排好队，准备跳绳。
参加跳绳的同学们聚精会神地听着枪声，站在观众席周围。比赛的枪响了，学生们迅速跳了起来。
我看到我们班的学生像穿梭机一样快。一个学生跳了过去，另一个学生紧随其后。最好的舞蹈演员张华跳了。她一抬腿就被沙子滑倒了，后面的同学赶紧扶她起来继续跳舞。
张华的腿被擦破了皮，脸上淌着汗，可谁能在乎那些？这是一场比赛！欢呼的同学们数着数，拍手发出一阵掌声:“好！好吧！加油！加油！”跳绳的学生就像矫健的燕子和飞舞的蝴蝶。评委王老师一边看着秒表，一边看着学生们的比赛，激动的脸上带着微笑。
整个操场充满了欢乐。2.165438+10月26日，我校举行了第八届跳绳运动会。
那天风和日丽，天空没有一丝乌云。这一次，我们班的跳绳“老兵”可以大显身手了，而我舞跳不好只能当“观众”了。不知不觉中，运动会开始了。首先，校长宣布运动会开始，我们开始欢呼。虽然项目很多，但最引人注目的还是50米接力赛，这是我们班的强项。我们班的郭一川是第一，一接绳就拼命跑。我看不到它。离终点只有10米的时候，他像一头烧尾巴的牛一样第一个把绳子传给了我们班第二个人。最后我们班没有一个选手被超越，一举夺得第一。
这真是一场有趣的跳绳运动会。以后我也会加紧锻炼，不做看客，争取下次比赛。
期待，期待，我期待的大课间终于在漫长的等待中到来了。这是一个非同寻常的大课间，因为今天的大课间，我们将举行一场跳绳比赛。
“可恶”的老师总是拖拖拉拉，哪里还有心思听？唉！老师嘴里一出“下课”二字，我们都像火箭一样冲出教室，奔向操场。我看到操场上已经挤满了人。
场上的每个人都很兴奋，尤其是唐先生，他跳来跳去，好像他是我们的大小。很有趣。随着一声哨响，比赛开始了。
高年级先开始，我看到我们班的马立强在那里摇着他的跳绳，但是跳绳好像在和他较劲，他不听他的命令。他急得出了一身汗，但看起来还是像在跳迪斯科。
没办法。这东西没法努力。属于技术活。结果1分钟后，这个大家伙只跳了10。
真的，如果我们班再多那么多后腿，恐怕就要“截肢”了。轮到我玩了。说实话，我真的有点紧张。毕竟我是“大师”，大家都盯着我看。我不能感到羞耻。
我屏住呼吸，听着电话。哨声响起，我熟练地用腿和手挥动着跳绳。
我的两个脚趾弹性地落在了一起，突然跳绳在我眼前变成了一张密不透风的绳网，跳绳呼啸的声音划破了耳边的空气。大约40秒后，我的手腕似乎失去了控制，速度也慢了下来。
这时候我改变了策略，两摇一跳(一摇两跳)，终于坚持到了最后。哨声一响，我就蹲在地上，气喘吁吁地跟同学说我的成绩。
“188”尖叫着告诉我，“全班第二，厉害了。”听完结果，我常常会觉得释然。
“还不错，”我心想。轩然大波中激烈的竞争结束了，我们班名列全校第二。
我们不情愿地回到教室。耳朵传播”百分比。
“但我的思绪还没有回到游戏中来。
周五下午，我们郑达大学附属学校举行了一场别开生面的跳绳比赛。下午，学生们来到学校，搬板凳。
我怀着极大的兴趣来到了操场。每个班的学生都坐在指定的位置上。
我环顾四周，发现学生们精神饱满。他们有的举着自己制作的彩旗、横幅或小木卡片，一定是欢呼的拉拉队；还有人在为比赛做准备；而那些无所事事的学生，有的是和同龄人聊天；其他人自己静静的坐着。
可能我在默默为我的班级祈祷吧！跳绳比赛两点准时开始，我们叽叽喳喳的“小麻雀”们立刻安静下来。好像大家都挺紧张的。第一个项目是接力赛。
得知这些信息后，参赛的运动员变得紧张起来，不由自主地开始运动。轮到五年级了，我们三个班的运动员已经开始了塑胶跑道上的准备活动。
只听“许”一声哨响，三个班的运动员如离弦之箭，一齐冲了出去。下面的小观众也喊道:“加油……”这时，我们班的郑出现了。他从来不喜欢运动。我真的为他捏了一把汗，同学们也为他加油。他果然不负众望，圆满完成了任务。
刚才还在担心，突然轻松了很多。现在，比赛的趋势是:二班领先，我们班第二，一班落后。
看来我们还是要更加努力！在最后的关键时刻，我们班的“飞毛腿女——宝卓”出现了，桌子很快被绳子夺了过来，她的脚像一阵风一样跑到了对面...最后，我们班的欢呼声立刻在操场上回荡，运动员们欢呼雀跃！最刺激的是男生女生单独跳。我们最看好女生和周。
黄弋冰是第一个首次亮相的。所有围观的人都没说话，但哨声一落，所有队员都跳了起来。黄弋冰的手飞快地抖着绳子，他的脚不停地跳着。
成绩出来后，同学们都很激动:199！黄弋冰更加疲惫和惊讶。周也开始露面了，她的力量似乎用之不竭。
3.《跳长绳》写作作文(500字)今天是我们六年级组的跳绳比赛。在此之前，所有的同学都在为之努力，希望能跳出好成绩，为班级争光。五班的运动员虽然有点紧张，但更多的是兴奋:这一天终于来了，我们一定要超越自己！第一个比赛项目是十个人在长绳上跳一个八字形。我们班10名运动员来到场地，“预备——”，同学们的注意力转移到长绳上。运动员们准备出发，“出发！”随着老师的一声令下，我们班第一个运动员一头扎进了摇绳里，这是一个好的开始。运动员们都进入了比赛状态。他们就像失去控制的马。这时候一个运动员被绳子绊倒，失误了，但是因为是常事，大家都没放在心上。但后来又是一个失误，虽然快，但这一轮比赛结束后，我们发现跳的次数并不算多。就这样，大家把希望寄托在了十个人的八字穿梭上。一开始，学生们发现这个团队与众不同。他们吸取了前队失败的经验，采用了“不求快，但求恒”的战术。一个接一个，运动员们像一条飞龙。老师和其他学生挥舞着手臂大喊大叫。他们也断过一两次，我们的心都提了起来，生怕他们再犯同样的错误，但是后面的运动员很快就接上了，运动员们互相鼓励，就再也没有断过。在不犯错的基础上，摇绳人逐渐加快了速度。当体育老师吹响哨子的时候，气喘吁吁的运动员们都非常兴奋:这次的成绩高于以往的平均水平！我们付出了汗水，超越了自己！然后是单项，同学们通过自己的努力取得了可喜的成绩。虽然比赛结果还没出来，但是我们每个队伍都是依靠自己的团结超越了过去，这是很大的成功。
4.作文跳绳比赛结尾怎么写，200字。虽然比赛结果还没出来，但是我们每个队伍都是依靠自己的团结超越了过去。这是一个巨大的成功！你看，虽然罗输了，我还是很佩服他的拼搏进取精神。看来我交了一个好朋友。
参加这次比赛，我收获很大。跳绳比赛不仅培养了群体意识，考验了我们的体能和技能，也让我体验到了发挥潜能，挑战极限的乐趣。它提醒我，平时一定要加强体育锻炼和跳绳技能训练，才能为班级争光，才能有强健的体魄，才能为国家贡献自己的力量，所以我很感激这次比赛的操场很乱，但我还是能听到每个班为自己同学加油的那句话:四(2)赢！四(2)胜！这个口号让我疲惫的身体重新充满了能量和活力。
每个班的成员都在努力工作，尽自己最大的努力为班级争光。
5.写作文跳绳是一种非常有效的有氧运动。除了体育运动的一般好处之外，它还有许多独特的优点。跳绳每半小时消耗400卡路里。是一种健美运动，对心肺系统和其他器官、协调性、姿势、减肥等都有很大的帮助。女性有优势。跳绳有很多种，可以简单也可以复杂。随时可以做，一学就会。特别适合低温季节健身，尤其适合女性。从运动量来说，跳绳10分钟和慢跑30分钟或者跳舞20分钟差不多，可谓是耗时少耗能高的有氧运动。
根据国内外专家的研究，跳绳对心脏功能有很好的促进作用，可以使血液获得更多的氧气，保持心血管系统的强壮和健康。跳绳对减肥也是非常显著的。它可以增强全身的肌肉，消除臀部和大腿的多余脂肪，保持身体健康，并使你的动作敏捷，稳定身体的重心。
跳绳可以增强心血管系统、呼吸系统、神经系统的功能。跳绳能促进人体器官发育，有益身心健康，增强体质，开发智力，丰富生活，提高综合素质。跳绳时，全身的运动和握绳在拇指穴位上的* * *会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，所以跳绳也是健脑的最佳选择。
鉴于跳绳对女性独特的保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了“跳绳渐进计划”。新手只在原地跳1分钟，3天后连续跳3分钟，3个月后连续跳10分钟。半年后可以每天进行“连跳”，比如连续跳3分钟，***5次，直到连续跳半小时。一次跳半小时相当于慢跑90分钟，已经是标准的有氧运动了。
跳绳对孩子的身心健康和智力发展有以下好处:
可以促进儿童的健康发育，跳绳可以加速肠胃蠕动和血液循环，促进身体的新陈代谢，有利于儿童的健康成长；
可以建立孩子对数字的概念，孩子跳绳时自己跳着数，有助于他们把抽象的数字和实际的东西联系起来，使他们初步理解数字的实际意义和概念；
可以提高孩子的记忆能力，因为孩子在跳绳的过程中不停地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于将抽象记忆转化为形象记忆；可以促进孩子的心灵手巧，人体在运动中会向大脑反馈信息，让大脑积极思考。孩子跳绳可以提高思维敏感度和判断力，有利于孩子体力、智力和适应能力的协调发展。
可以培养孩子的平衡感和节奏感。跳绳时，动作可谓是从左到右开弓，一起上下移动，有助于孩子左右脑的平衡协调发展，还能培养孩子的节奏感。可以帮助孩子建立方位感，培养整体意识。在跳绳的过程中，孩子有时独自跳，有时成对跳，有时成群跳，有利于孩子形成准确的方位感。孩子在跳绳活动中可以有意识地形成组织纪律性，可以培养孩子的团结协作精神和集体主义精神。
第四，跳绳器材简单，场地无处不在。简单易行，是一项适合大众的体育锻炼。中华医学会心血管学分会副主任委员胡大一教授曾为青少年健身开出良方。他呼吁在青少年中跳绳，因为这是应对肥胖、预防血脂异常和高血压最实用的方法，也是锻炼耐力的好的有氧运动。
跳绳的效果有多突出，不用我强调。这种运动男女老少都适合，就等大家去实施了。跳绳就像游泳和骑自行车一样。一旦你学会了，你将永远不会忘记它。跳绳是一种风靡全球的健身方式，因为它种类繁多，简单复杂。随时可以做，一学就会。此外，越来越多的娱乐明星也把跳绳作为自己健身锻炼的方式，让跳绳这种普通的活动成为大众健身的明星。
6.今天下午，我们学校举行了一年一度的跳绳比赛。
我们整齐地排好队，来到操场。那里有很多人！五年级的学生在操场上铺了一张大红地毯。所有的学生手里都拿着五颜六色的跳绳，等待比赛开始。他们有的在练跳绳，有的在养精蓄锐。张老师数完学生各自的竞赛号后，学生们排成了两个长队。
今天天气真好，火红的太阳散发出万千光芒。蓝天上没有一丝云彩。一阵凉风给人们带来了凉爽的微风。
五年级比赛，51班突然停下脚步，走出赛场。接下来是我们52班。我信心满满地跟着球队去了体育场。周围的小观众都看着我们，这让我很紧张。马老师的话一落，我们迅速跳了起来。
“踏、踏、踏”只听见跳绳撞击地面的声音，五颜六色的跳绳在快速旋转。数学生盯着一双不停跳动的脚，专心地数着。看到同学跳的这么快，我也不甘示弱，拼命的跳。起初，我跳得很好，踮起脚尖轻快地跳着。手腕转的很灵活，短时间内跳了四十下。然后我就有点累了，腿感觉像绑了一块铅。有一次跳的很难，手腕感觉酸酸的。孙爷爷的阳光越来越热，晒得我直冒汗。但我还是坚持，50，60，70...我默默的数着，虽然我已经快没力气了，但还是咬紧牙关，速度不减反增，越跳越快。我终于跳到了100，115...
清脆的哨声响起，比赛结束了，我跳动的心脏终于慢慢平静下来。我跳了119。耶！更不用说我是多么高兴。
虽然在这次比赛中我没有一些同学跳得多，但是我学到了坚持就是胜利。
7.关于跳过今天的作文是9月30日。今天，学校将举行跳绳比赛。学生们要训练跳绳，赢得冠军。没有证书！
我们去操场进行跳绳比赛，准备的绳子都带了。游戏将开始。我看到守号人来了，六年级的，还有我的好朋友。我们的比赛规则是看谁在一分钟内跳绳次数多。
起初，学生们跳得很快。六年级学生数了数我们班的学生。我跳得像头笨猪，但跳得很慢。一分钟到了。六年级学生写下来，我跳了76次，笨猪！跳完之后，接下来就是跳长绳了，同学们准备好了。
一开始，学生们一个个跳了起来！然而，不到两分钟，长绳竟然跳了，同学们纷纷抱怨。不是我，而是那个长绳跳的人。五分钟后，我们跳了350多次。我们都很生气，把这件事忘了。我们非常开心！
我跳绳跳得很糟糕。看到其他同学跳得这么快这么好，我真羡慕。"173, 174 ...188，哇，一分钟跳188吓死我了。我这辈子可能再也跳不了这么多了。轮到我了。我笨拙地拉着绳子跳。58秒，59秒，60秒！我只跳了30次都失败了，所以考不到前三的学生。因为学校规定有一门辅修课在好以下，所以不能评选出符合标准的三好学生。所以吴老师向体育老师请求给我们这些体育不及格的人一个补考的机会。他们要我们回家练跳绳，周二下午补考。时间只有一天，很急！我妈知道后，马上中午给我做了一个“魔鬼训练”。
父母是孩子的榜样，妈妈自然要先给我看。我以为我妈舞跳的不怎么样，但是她一扔绳子就轻松的跳了起来。她的左右脚交替快速抬起，绳子被甩了出去。“呼呼”的声音在我耳边轰鸣，打在地上发出“嘟嘟”的声音。这一跳是196，我也是刚刚才认出这个教练。
于是，教练的妈妈让我先跳几下，我勉强跳了几下。妈妈摇摇头:“不是不是，你手脚太不协调了，没跳两下脚就被绳子绊倒了。”还有，用手要用力，不要觉得无力。不然绳子不直，容易被脚夹住。“所以，我按照妈妈说的做了。我不想快，摇了摇，嘴里喊了声“嗨”，抬脚就跳。练了几次，终于可以连续跳五六次了。有了一点点进步，我更加自信了。
下午放学后，我又把绳子扔了...吃完饭，我赶紧写完作业，又下楼练习去了。可能我中午紧张的盯着自己的脚，总是被绳子绊倒。晚上，天很黑，妈妈打开车棚里的灯。只有朦胧的光线，所以我没有去看我的脚。我很放松，连续跳了21，进步很大。
第二天中午，是最后一次练习的机会。我练了一会儿，就让我妈用秒针给我数数。一分钟后，我跳了95次。哇，进步很大，比原来跳了三倍。现在我的补考根本不是问题。
放假后，我也从练习中感受到了跳绳的快乐。今天去我妈公司玩，就带了根绳子，抽空去跳绳。我进步很大，可以连续跳45次。虽然这次我很幸运地通过了考试，但我还是意识到了我体育学得很差。我以后一定要在平时锻炼，而不是像这次这样临时抱佛脚。