刮痧减肥可以减肚子吗？刮痧减肥可以减肚子。
刮脸减肥
1.用刮痧板较小的一角从上至下轻轻刮脸，范围从太阳穴下部到耳垂高度，有助于缓解头痛和经常在巨大压力下不自觉握紧的咀嚼肌。左右脸重复5次。
2.同样，用刮痧板较小的一角，从下往上轻轻刮揉耳下淋巴腺，沿着骨骺下方的凹陷处，从喉侧开始，轻轻向上刮至耳垂下方。每侧重复5次。
3、沿着锁骨上方的凹陷处，从中央开始轻轻刮淋巴，帮助缓解颈部僵硬。也是左右重复五次。
小贴士:小刮痧板更适合脸部使用，避免使用尖角的刮痧板，以免伤到脸部娇嫩的皮肤。如果没有刮痧板，可以用类似的按摩代替。刮痧前一定要擦护肤品，可以帮助刮痧板持续滑动，比如按摩膏或者含油量丰富的面霜。最近流行的面部按摩油也是不错的选择。
刮腿减肥
1.先涂刮痧油。
首先，坐在沙发或床上，让双腿处于自然弯曲状态。然后把事先准备好的刮痧油涂在腿上。等腿把刮痧油都吸完了再动。因为瘦身精油本身就有瘦身效果，配合刮痧使用会更好。
2、开始采用经络刷。
经络刷的时候一般是从上往下刷，因为从下往上是互补的。如果身体很生气，可以从上往下刷小腿。不过大腿最好是自下而上，可以提臀。而且作为女生，大多是典型的寒性体质，比较滋补。一般持续20分钟以上。
3.20分钟后使用刮板。
其实用刷子还是挺费劲的。刷的时候要刷大小腿的内侧和外侧。如果内外都有经络堵塞，刷完就会青紫。如果是淤青，就不需要停下来。继续刷。碰伤是要处理的重点部位，也就是无法通行的地方，然后用刮板推这些青一块紫一块的地方。但是一定要坚持刷20分钟以上再用刮板刷，这样重点突破才会有效。
腹部刮痧减肥
1.刮腹时要仰卧，以肚脐为核心，用刮痧板顺时针方向刮揉按摩。腹部的刮力度要均匀，不要太用力，腹部皮肤要苍白。
2.然后要用角度按摩的方法刮天枢、关元、气海穴。
角揉法其实就是把重点放在刮痧板的厚棱角或者是厚棱角上，把重点放在无效的穴位上。需要连续旋转循环做，带动皮下组织摩擦，力度适中。
腹部刮痧有三个要点:
(1)天枢穴:天枢穴位于肚脐两侧两指处。
(2)关元穴:关元穴位于肚脐下四指处。
(3)气海穴:气海穴位于肚脐下一指处。
温馨提示:注意腹部刮痧，不要因为刮痧不容易出疹子，而且刮痧的时候不方便背部，就简单的刮痧。上腹部附近10 cm，章门附近10cm，关元周围10cm，小腹周围10cm，配合足三里“腹中三里”。选择背面相应的部分。
刮痧减肥
1.将活血油涂抹在目标部位，刮开颈部中线(督脉)，从哑门穴开始至大椎穴，再向下延伸至胸椎、腰椎、骶骨督脉的巡视处，认识长强穴。
2.擦拭颈部两侧至肩部(膀胱经)，从风池穴开始至肩井穴和沮鹄穴。穿过的穴位有肩中脘、肩西俞、天桥、冯冰。
3.刮背部两侧(以督脉为中心线)，主要在足太阳膀胱经循环的位置和脊柱1.5寸，相隔3寸的位置。
小贴士:从上到下刮颈、背、腹、上肢、下肢，从里到外刮胸部。
刮臂减肥
1，先将精油均匀涂抹在整个手臂上，然后从上到下按摩揉捏，软化手臂的肌肉，让精油更好的吸收。这一步很重要，对下一步瘦手臂的作用非常大。这也叫磨刀误砍柴！
2.肌肉变软后，可以刮细手臂，顺着经络从上到下刮。手臂分六经，可以一条一条刮。每条经线可以刮50-100次。
3、大肠经:特别是手腕上部，要多刮，尤其是便秘排便的人，这个地方会有明显的颗粒和肿块，说明肠道内有很多毒素没有清理干净。这里刮痧可以改善便秘排便症状，肿块会变小，肠道会干净，皮肤会变好。
4.心经:在内臂的内侧位置，与小肠经相对，最里面的从小指和无名指中间从上往下刮。
5、小肠经:在外臂的位置，刮的时候从小指上往下刮最外面的一条。
6、三焦经络:位于手臂外侧中间，刮痧时注意从上往下刮。
7.肺经:与大肠经相对，也就是内外对应的那一条，位于拇指以上。刮的时候注意相应的刮。刮完外臂的一条经络后，再刮对应的一条内臂，这样手臂的减肥效果最好。
小贴士:
看似刮痧减肥的操作其实要求很高，需要准确把握穴位。建议没有一定技能的人不要在家刮，最好请专业的刮人员操作，否则会适得其反。