如何跳肚皮舞？跳肚皮舞的标准是什么？

1.腹跳是指双脚分开与肩同宽，然后原地跳跃。跳起后，你同时在上半身前收腹，身体蜷缩。

2、腹部跳跃运动的练习:

(1)屈膝，双手自然放在肚子前。

(2)做好起飞准备。

(3)收腹的同事跳起来，尽量让手掌碰到膝盖。

(4)恢复身体的位置后，重复练习。