你能减掉20个阿津月吗？

瘦不了20斤。如果减肥，那肯定是病态的。想要健康、安全、有效的减肥，首先要把饮食和运动结合起来减肥。每天不要暴饮暴食，三餐定时，不吃油炸食物，不吃高热量食物，多吃粗纤维食物，多吃水果蔬菜，选择清淡食物，拒绝重口味，最好不吃零食，每天坚持一段时间有氧运动。