晚饭吃馒头能减肥吗？

亲身经历！！！

早餐:睡醒后喝一杯温水开胃酒，再来两片全麦吐司。确定是全麦的！

午餐:荤素搭配，吃七八分饱就可以了！鸡鸭不会胖~吃完不要马上躺下。

晚餐:就一个苹果或者=选酸奶(那种浓稠的酸奶~选原味的！)

饭后散步半小时！

减肥期间拒绝一切垃圾食品！

两个星期完全没吃东西~ ~ ~好心塞！不能贪

我收了13-15斤——但是反弹了5斤左右还是7斤，最后我收了7-8斤左右。

而和沃一起减肥的同学，只瘦了2斤。

如果不想减肥，记得慢慢调整饮食。如果不马上减肥，吃很多零食，反而会反弹的很厉害！

记得领养！打字好难啊！

偷窃者！变得粗暴！！！！！