减肥！40天能瘦20斤吗？

减肥成功！最重要的是减肥期间不要吃晚饭。如果实在忍不住，可以吃苹果，喝薏仁水，就是煮薏仁。喝水就行，还可以喝荷叶茶，真的很有效。

还有，晚上多出去走走，但是要走快一点，不要喜欢散步。晚上锻炼会比白天好很多。。。。。

专家说对减肥最有用的东西是跳绳。每天都可以跳。。。

早上起来先喝一杯蜂蜜水，然后可以适当吃点水果，吃块面包，然后出去晨跑。在下午和晚上，你可以喝芹菜和苹果制成的果汁，这非常有用，会让你的场地非常清爽。

肯定能行，真的。