海带是个好东西，瘦身，美容，怎么抗辐射？
海带是一种营养价值很高的蔬菜，有一定的药用价值。它富含碘等矿物元素。海带热量低，蛋白质含量适中，矿物质丰富。研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅、解毒、抗氧化等多种生物功能。
耐辐射
海带的提取物海带具有抗辐射作用，因为它抑制免疫细胞凋亡。
微小的
海带含有大量的碘，有哪些？碱性食品之冠的美称？前几年，据说很多人因为一直吃大盐而不是碘盐，所以脖子粗。其实脖子粗是甲状腺功能减退引起的，而碘可以促进甲状腺的功能，对热量消耗和身体代谢相当有帮助，从而达到减肥和控制体重的目的。钾也是海带营养的主要来源。很多人忽略了钾，忽略了三分之一的营养。钾是一种可以消除体内浮肉的矿物质，可以帮助平衡体内的钠。如果体内钾太少，体内钠钾平衡就会失衡，多余的钠会分流水分，造成细胞水肿，更明显的是体重下不来。但如果钾离子摄入充足，钠离子就不会保留多余的水分。所以钾离子可以帮助体内多余水分的代谢，消除水肿，改善浮肉的修饰曲线。藻类含有这些矿物质，对身体有帮助。
而且海带中还含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，能快速清除血管壁上多余的胆固醇，帮助胃液分泌，从而达到消化的目的，对胃肠蠕动有很大的帮助。
海带热量低，富含胶质和矿物质。海带中还含有丰富的可溶性纤维，比普通纤维更容易消化吸收，帮助身体顺利排便。而且我们可以拿海带当零食或者零食，因为海带不会长胖。
美发功能
海带中的碘极其丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。头发的光泽是因为体内的甲状腺识字而形成的。？发质？而且其中所含的角蛋白应该是从含硫的蛋白质中吸收的，蛋白质是使头发有光泽的重要物质。海带中不仅含有碘、钙、硫，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、c，这些营养成分对美发大有裨益。所以经常吃海带对头发的生长、滋润、乌黑、光亮有特殊的作用。