你会在例假期间减肥吗？

不建议在例假期间减肥。这期间流失的营养更多，强行节食会让你的情况更糟。而且这段时间只会减水不会减脂。最佳减肥时间是例假后7-14天。新陈代谢更快，容易瘦下来。另外，你说假期不吃肥肉是不对的。这期间要补充铁和各种微量元素，但热量过高的东西要少吃。如果你吃得太多，你会发胖的。节食也要注意摄入的热量不能低于1200卡路里，否则容易反弹。