没时间吃早餐怎么减肥？

如果你不能吃早餐，那么我建议你吃午餐的时候，要均衡丰富。许多人认为多吃午餐是正确的。其实不然。午餐一定要有营养，不一定要丰盛。我建议午饭吃半碗豆角，一般配一些黑木耳、茄子、胡萝卜、玉米、香菜等。，并吃一些水果(草莓、菠萝、柠檬等。).大概是素食，但是可以吃一些瘦肉，鸡肉等。平时但是我还是建议吃鱼作为蛋白质的来源，因为有些鱼是可以降血脂的(比如深海鱼和淡水鱼)。我也建议你每天晚饭吃三瓣大蒜。虽然会让你口臭，但是还是要减肥(而且对身体有好处)。最后，我建议你每天17: 00到19: 00之间至少要喝一杯水，睡前喝一杯水，有助于排毒。按照这些去做，坚持下去，两个月后，保证你健康苗条~ ~ ~