治疗白发的食疗方法治疗白发的食疗方法有哪些？

1.白发时，应多吃富含黑色素的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、何首乌等。还有桑葚。同时也要多吃健脑益智的食物，如腰果、核桃、牛奶、花生等。

2.如果是肾虚引起的白发，应多吃补肾的食物来缓解白发，如枸杞、黑加仑、红枣、鸽肉、韭菜、牡蛎、海参等。还可以用当归、淫羊藿、菟丝子等中草药进行调理治疗，平时也要保证充足的睡眠，避免熬夜。